在草长莺飞的春天,学生们又迎来新的一个学期。开学季,许多家长又要频繁为孩子的学业与健康操心,担心孩子在开学时尚未调整状态投入学习而落下学业,又怕孩子费神于学习,身体抵抗力下降。这种时候,许多妈妈都会给孩子制作一些健脑养生的美食,小米核桃粥就是健脑美食中颇受妈妈们青睐的一种。
在小米核桃粥中,小米有补益脾胃、促进消化吸收的作用,核桃中则富含蛋白质、磷、钙和维生素A等物质,于人体免疫多有裨益,且核桃含大量的不饱和脂肪酸,能强化脑血管弹力和促进神经细胞的活力,因此小米核桃粥是学生开学季健脑养生佳品。
而小米核桃粥之所以备受妈妈们青睐,不仅因为它有养生功效,更因为它简单易做。制作小米核桃粥的食材简单易得,在普通超市就可以轻松买齐,在破壁机的帮助下,我们就可以快速便捷地制作出这道健脑养生美食了。接下来,我们就以美的BL1206A钢铁侠破壁机为例,学习制作小米核桃粥。
食材:核桃仁10克 / 小米50克 / 银耳1朵(约20克) / 冰糖3块
步骤如下:
1. 准备好所有食材,将小米洗净备用。
2. 银耳泡发,去黄根并摘成小朵。
3. 将所有食材、1L冷水加入美的BL1206A钢铁侠破壁机的高硼硅玻璃杯。
4. 启动破壁机“杂粮粥”程序,等程序结束即可盛出食用。
有了美的BL1206A钢铁侠破壁机的帮助,我们可以在家轻松做出美味养生的小米核桃粥,为家人补充营养,更好地迎接学业挑战。用美的BL1206A钢铁侠破壁机煮粥不用担心会溢锅,因为这款美的破壁机拥有焖香防溢技术,借助机械破泡避免大多数溢出情况,同时,当有食材要溢出杯体时,破壁机上盖口防溢环自动感应,启动防溢程序,将溢锅难题扼杀在摇篮里。更难能可贵的是,美的BL1206A钢铁侠破壁机还搭载了焖香五部曲,可以根据食材智能调节加热时间和火候,让食材香味和营养得到充分释放。如果你也想用破壁机为家人制作营养美食,却不知道破壁料理机哪个牌子好,美的BL1206A钢铁侠破壁料理机会是一个佳选。
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