完美公司：“节后综合症”犯了，试试这样的作息规律

春节的脚步已经慢慢走远，马上元宵节就要到了，对于一些犯了“节后综合症”，还没有适应节后工作节奏的小伙伴来说，合理的调整好作息是很重要的。完美公司为小伙伴准备了如下破解方式。

破解方式：

尽快恢复生活规律，早睡早起；每晚坚持热水泡脚5～10分钟，睡前不让大脑高度兴奋，聆听轻音乐；制定计划表，提前10分钟到办公室，整理桌面，梳理工作任务。

长假难免造成作息时间不规律，睡眠紊乱，一时无法从节日的作息时间中调整过来。完美公司提醒大家，要合理作息，好的睡眠才能带来好的状态。