掌门1对1：掌门1对1告诉你高考前必须做的心理准备！

 对大部分高考考生来说，高考是生命里第一次具有重大意义的考试，这使得许多考生存在着巨大的心理压力。掌门1对1认为如果说考生掌握的知识水平是高考成功的基础，是高考成功的硬件，那么考生考前心态的调整是高考成功的软件。如果没有良好的心态，考生就难以在考场上正常发挥，甚至可能导致高考失利。如何调整好心态，做好最后的冲刺，从容步入考场，从容应考十分重要。而且，越临近高考，心理调节就越关键，越重要。掌门1对1建议广大考生考前的心理准备应注意以下几点。

注意正确调节自己的期望值

进入高三后，考生一般都会给自己确定一个目标，家长和老师也会给考生提出一些期望。掌门1对1认为对自己要求高，本是好事，但如果脱离了客观实际，则会适得其反。在这最后的阶段里，还会有一些测验与模拟考试。掌门1对1建议考生可以根据自己最近考试成绩来给自己确定期望值。期望值不能定得过高，定高了，在考试时感觉达不到，就会产生焦虑心理，就会感到灰心丧气;定得合适，考试时就容易感觉预期目标达到了，就可以获得成功感，产生愉悦心情，增强自信心。

.注意对待考试要心态平和

掌门1对1认为在考试中，任何难以预料的事情都会发生。有时可能是这科试卷的难度不大，或是自己复习的要点抓对了，感到很容易;有时可能是这科的难度特别大，或是自己复习的要点把握得不够好。掌门1对1希望广大考生碰到前一种情况，不能忘乎所以，不能被兴奋冲昏了头脑。要知道，你感觉容易，别人也会感到容易的;碰到后一种情况，也不要紧张恐慌，垂头丧气。要知道，你感觉难，别人也感到难的。这时候，就应该以平和的心态考下去，只要发挥出了自己正常的水平，就一定能够成功。

注意作一些积极的自我暗示

掌门1对1认为面对考试须树立必胜的信心，复习已经进人了最后的冲刺阶段，时间紧迫，复习过的知识多了，考生反而会感觉到自己似乎还有这样那样的知识没有掌握好而紧张。掌门1对1建议考生这时候应该作一些积极的自我暗示：“我一定可以考出自己应有的水平”。或“我可以的，我一定能超常发挥。掌门1对1认为常作一些积极的自我暗示，就能树立信心，有效地消除对考试的紧张感和恐惧感。