宝宝的成长阶段,家长最担心的就是孩子营养不足而影响正常生长发育。其实,当孩子出现营养不良或营养不均的时候,身体或心理都会发出一些“信号”。当家长发现有以下营养不均衡的信号时,最好先通过膳食调理来改善,必要时可借助药物,最好是在医生的知道下进行。
信号一、过矮、过胖、过瘦
孩子的生长发育有多方面因素影响,如遗传、睡眠、运动等等。而在后天的影响因素中,营养的影响较大,特别是在孩子3岁前,若是营养跟不上,身高、体重都会滞后。
当然,还有一些孩子,也会因为“管不住嘴”爱吃油炸、糖类、蛋糕等食物,导致营养过剩而出现肥胖。这种营养不均衡也应引起家长的重视,以免因肥胖埋下成年后患隐形疾病的隐患。
信号二、反应迟钝,脑子不够用
早起营养不良可降低脑细胞的分裂率,导致神经调节功能紊乱,运动和语言发育迟缓。因此,当发现孩子在最近一段时间总是出现反应迟钝,叫他的时候迟迟不应;告诉他的事情一下子就忘记了,那么这个时候就要警惕了。
信号三、情绪变化无常,是缺乏维生素B
有些家长容易忽略孩子成长过程的心理和情绪反应的营养不均问题。B族维生素能通过对人体神经系统的调控而间接影响到人的情绪。维生素B1缺乏时,让人变得暴躁、怒无常;维生素B6摄入不足是,导致情绪激动、困倦和急躁;维生素B12缺乏时,可让人反应迟钝。而缺乏维生素也是影响孩子身高的一大因素。
信号四、便秘、口臭
爱吃肉、甜食、油炸食物,还有一些营养不均会表现在日常饮食上。例如孩子偏爱荤食、甜食、油炸食物,平时不爱吃蔬菜、水果等富含纤维的食物,长此以往,势必导致营养不均,从而导致影响孩子身高。孩子还往往容易因为肠道蠕动变慢而便秘,粪便在肠道内停留时间过长,进一步产生有害毒素而出现口臭。
信号五、免疫力下降,体弱多病
某些微量元素(锌、铁)缺乏时,可导致细胞和体液免疫功能下降,孩子更容易生病、感染。因此,如果孩子反复感冒或反复牙龈发炎、毛囊皮肤炎、口角炎、舌炎、角膜炎等,也要警惕是不是身体的微量元素不足了。
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