激动人心的暑假到了，有没有小伙伴打算去西藏看看雪山草地牛羊群，感受充满灵气的五彩经幡的呢？今年的拉萨雪顿节将在8月11日-17日举行，布达拉宫官网也恢复了网上售票系统，现在去西藏旅游真真是极好的了。什么？平均海拔4000米以上有点担心？没关系，小编为你准备好了满满干货，快来看看进藏前需要注意点什么吧？
1、如何进藏？
进藏主要有三种方式：汽车、火车和飞机。如果时间没那么富裕，建议搭乘飞机。汽车和火车相对来说花费时间较长，但可以让身体对高原有个适应的过程，减少高反的概率。几个朋友一起的话，建议坐火车，你可以观赏到沿途风景的变换，享受川藏线的魅力。
另外要特别注意的是，7月1日凌晨起，从日喀则前往西宁不用在拉萨中转，列车途经拉萨火车站，停车时间分别为29分钟和25分钟。
2、进藏要带什么？
大部分物品在拉萨都能买到，不用携带太多东西，减少负担。可以准备太阳镜、防晒霜、长袖外套、路上的零食等。防晒霜最好是SPA50+的。如果真的晒黑、晒伤了，可以涂上芦荟胶，并服用肽能九号的美漾胶原蛋白肽VC泡腾片，它可以通过抑制黑色素的产生达到美白的效果，保护你的皮肤，还可以缓解疲劳，提神醒脑。
美漾胶原蛋白肽VC泡腾片
3、住宿
毕竟旅游地区，所以住宿条件都较好。大致可以分为三类，酒店、青旅、家庭客栈。拉萨的家庭客栈分为两种，一种是在大小昭寺附近的藏族人开的家庭客栈，另一种就是集中在仙足岛的家庭客栈，价格大概最低一百出头，最高五六百。酒店相对来说比较贵，最低也要三四百。
4、预防高原反应
一般的高原反应就像晕车、晕船一样，主要是因为高原地带空气比较稀薄，身体一时适应不了，出现头晕、恶心等症状，过一两天身体就可以自然适应。如果情况严重，就一定要做好氧气准备，提前准备好一些高原反应的药物。另外，进藏之前也可以准备一些有助于提高免疫力的产品，如肽能九号富源海参胶原蛋白肽产品等，其胶原蛋白调节血管弹性，恢复血管原有状态，可以帮心脏和大脑提供充足动力。
富源海参胶原蛋白肽产品
5、关于拍照
西藏一些景点会明文要求禁止拍照，在拍藏族人的时候最好提前征求对方同意后再开拍，彼此尊重。路过一些重要关卡时，不要拍照，如安检、警察之类的。不要随便给藏獒、牦牛、羊、藏香猪等动物拍照，尤其是景区的，因为它们很可能是收费的。
6、简单的藏语
旅途中用简单方言交流还是增添不少乐趣的。
谢谢——突及其
扎西德勒——祝福对方吉祥如意
再见——卡里沛
你好——如索得波饮拜
阿嘉，这是对已婚藏族女性的称呼，意为大姐
普姆，这是对未婚女孩的称呼，意为姑娘。
天葬是怎么一回事，可以去看吗？
天葬是藏族的一种传统丧葬方式，人死后把尸体拿到指定的地点让秃鹫（或者其他的鸟类、兽类等）吞食，他们认为这样做体现了大乘佛教波罗蜜的最高境界—舍身布施。
2005年西藏发布了《天葬管理暂行规定》，禁止对天葬活动现场进行围观、拍照、摄影、录像。虽然有法律保护，但还是有人好奇心作祟，冒险去看。个人觉得，应该尊重彼此的习俗信仰，保持尊重和敬畏之心，最好不要去。
最后，旅行游玩一定要注意安全，不要贪玩哦~
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