老人该如何保护眼睛视力？越橘叶黄素给你提些建议

　对老人而言，随着身体的衰老，往往会引起各种眼疾，比如晶状体老化、睫状肌无力引起的老花眼；眼睛内部病变导致白内障、老年性黄斑变性等眼疾。因此老人的日常护眼十分重要，那老人家该如何保护眼睛视力呢？小编这有些建议。

　　1、热敷眼睛：每天睡前用45度水打湿毛巾，拧干后热敷在双眼和额头的位置，敷5~10分钟，有助益促进眼部血液流通，缓解眼疲劳，保养眼睛。

　　2、冷水洗眼：每天早上用冷水洗眼，并将双眼浸泡在冷水中1~2分钟，增加眼睛湿润度，缓解眼疲劳，保养眼睛。

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　　3、熏蒸法：用决明子、菊花等泡茶，将眼睛置于杯口上方，利用水蒸气轮流熏眼，注意眼睛与杯子的距离，小心烫伤，熏眼有利于促进眼部血液循环和缓解眼疲劳。

　　4、合理膳食：结合自身需求和忌口，多吃甘蓝、黄色玉米、猕猴桃、枸杞等对眼睛有益的食物，补充眼部营养。

　　5、转眼珠：闲暇时多转动眼珠，每次连续转动2-3分钟，锻炼睫状肌的同时缓解眼疲劳。

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　　对于消化吸收能力不好或是忌口较多的老人，可以考虑用越橘叶黄素类的眼部保健品，易消化好吸收，确保眼睛营养的补充。

　　越橘叶黄素富含越橘提取物花色苷和叶黄素，其中花色苷具有维持正常眼压、保持眼部血液流通、保持眼部血管弹性和改善野生能力的作用，可以缓解眼疲劳和补充眼部营养；而叶黄素具有较强的抗氧化性和过滤蓝光的作用，能清除自由基，减缓晶状体、视网膜等氧化，还能吸收大量蓝光，让黄斑区免受损伤，因此叶黄素可以预防白内障、老花眼、黄斑变性等眼疾，而增加眼内叶黄素浓度还可以提高视敏感度。

　　健视佳越橘叶黄素，是汤臣倍健精心研发的保护视力产品，健视佳越橘叶黄素优选欧洲的越橘、美国等地的万寿菊、澳大利亚杜氏海藻等天然植物，科学搭配，7.5mg花青素，5mg的叶黄素酯，每天一粒便可以补充花色苷、叶黄素、β-胡萝卜素三大眼部营养，方便快捷。

　　健视佳越橘叶黄素，呵护你的眼睛健康。