减肥可谓是每个女人的“终身事业”,女人都希望自己的身材瘦点再瘦点,所以一生中大多数的时间都放在了如何减肥,如何让自己看起来更瘦一些,为了减肥无所不用其极,今天就跟着碧生源专家来数数那些令人称奇的减肥方法。
1、绝食减肥法
相信这个方法大家都比较熟悉,什么都不吃,抵制住美食的诱惑,只喝水,补充维生素。碧生源专家表示这种减肥方法可快速降低体重,但是长时间使用这种方法会使内分泌失调,心脏负担增加,甚至会出现厌食症。而且一旦恢复饮食就会体重直线上升。
2、看恐怖片减肥
半夜一个人看恐怖片,通过惊吓让人产生冷汗,出汗消耗体能排出毒素,以此来达到减肥的效果,不过碧生源专家觉得这样的排毒减肥办法并不可取,经发现,减肥的女性在看恐怖片或者其他煽情片的时候,要比平时多消耗多几倍的爆米花,但是看喜剧片的时候却没有增加。另外,人在压力大的情况下会通过吃东西来释放压力。
3、保鲜膜减肥法
把减肥霜涂抹于想要减肥的地方,之后不留丝毫缝隙的缠满保鲜膜,再开始适量运动,使用保鲜膜将身体包裹住,然后开始做运动。碧生源专家表示这样做虽然会导致迅速脱水,但是不会消耗掉任何的脂肪,并且在吃过饭之后还会出现反弹,引发皮炎、湿疹等皮肤疾病。
4、超负荷运动
有很多人认为,运动是减肥的催化剂。碧生源专家说道,这句话本身没错,但是错就错在,大家对运动的理解有错误。人每天的运动量,最好不要超过2个小时,多了对关节、脏器有害。另外,运动也是需要长期坚持的,短暂的坚持几天,或者几个月,并不会带来太好的效果,一次性大量的运动,也不会有效果。
5、盐水清肠减肥法
第一天吃清淡的食物,在第二天饮用的水中加入15g盐,一口气喝掉,然后开始做运动,能达到排出宿便,清肠排毒的效果。碧生源专家表示如果你大量饮水很有可能最后导致低钠血症,这对身体是有害的。大量钠离子会造成人体水肿,血压升高,甚至引发脑血管疾病。而大量饮用生理盐水导泄,这种人工导泄长期下去很有可能会破坏肠道菌群,使得肠道功能紊乱。
6、握冰敷冰减肥法
拿两瓶小的瓶装水,放入冰箱使它结冰,然后将冰瓶握在手上做举放运动1分钟,之后冰瓶等手回温后,再握住冰瓶做重复的动作,反复做5次。这样做的减肥依据是因为身体的热能会自动传导给手失温的地方,这样能促进血液循环,加速新陈代谢。但碧生源专家强调,这种减肥方法本质上是通过增加运动量来提高新陈代谢,而单纯降低手部温度,是很难提高人体新陈代谢率的。因为在寒冷的环境下,人体表的温度也会随外界温度的降低而降低,同时手足皮肤血管收缩,血流量降低,并不会出现握冰后促进血液循环的情况。
减肥虽然是女人毕生的“事业”,但是不能为了追求瘦而盲目模仿一些极端的手法而伤害身体,身体健康才是王道。碧生源专家告诉你,最实诚的减肥方法就是“管住嘴,迈开腿”,合理的运动加上科学的饮食搭配,每日做到少食多餐,不触碰高热量高脂肪食物,专家推荐饭后服用碧生源奥利司他,作为减肥的辅佐者,碧生源奥利司他阻断食物中脂肪分解成小分子被肠道吸收,而是让油脂保持大分子形态直接排出体外,减少热量摄入,从源头实现有效减掉肥肉。
新闻热点
新闻爆料
