玩手机也会有口臭?看完我默默放下手机

文章来源:消费日报网
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发布时间:2018-05-25 09:32:24

电视里,经历千山万水,男女主角终于欢快地奔向了彼此,镜头切换到第二天清晨,阳光唤醒了熟睡中的男女主,两人望着对方,又忍不住慢慢靠近……

这时,总有人会怀疑——

“早上起来就亲?咦~不嫌臭吗?”“不刷牙吗?他们。”

说得也有道理……每个人早上起床时,嘴里多少都会带点口气。

据北京盖德口腔国际医疗中心医生介绍,口腔是开放环境,即使牙刷得很干净,仍会残留一些细菌。这些细菌会在嘴里活动,发酵蛋白质,产生吲哚(体味儿)、硫化氢(放屁味)、氨类物质(厕所味),让人爱不起来。

尤其是晚上睡觉时候,能冲刷牙齿、抑制细菌活动的“警察”——唾液的分泌显著减少,而“贵重物品”——蛋白质的浓度会相应增加。可以想到晚上的细菌活动会有多活跃,犯罪率会有多高。

日本有个口腔专家中城基雄在一则报道里表示“玩手机超过半小时会口臭”。

听起来很离谱,其实,它的原理也很简单,低头看手机,这种姿势会减少唾液分泌。同时还不说话,下颚不动,不做吞咽动作,无法刺激唾液分泌,口腔细菌代谢的产物就停留在口腔。在唾液不足的状态持续30分钟,引起口臭的细菌就会增加,导致口臭。

口臭总会让人不安,让身边人不悦。那么,有哪些因素会导致口臭呢?

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六大原因致口臭 你中招了吗?

细菌

口臭随时都可能发生,因为口腔就是一个庞大的“社会群落”,里面自然生长着数百种可能引起口臭的细菌。温润的口腔就像一个天然的温室一样,给这些细菌生长的条件。人们在进食后,食物残渣为它们提供养分,它们在大快朵颐之后留下了一堆堆臭烘烘的“排泄物”。

口干

觉得口渴吗?如果你有这个感觉,很可能因为你的口腔没有产生足够的唾液。唾液是很重要的,因为它一刻不停地在清洁口腔。如果没有足够的唾液,口腔就无法得到应有的清洁。某些药物、唾液腺问题或仅仅是用嘴呼吸,都可能引起口干。

牙周疾病

大多数长时间存在的口臭或口腔异味,可能是严重牙周疾病的警报信号。牙周疾病往往由一种黏性的、可以引起龋病的斑块——牙菌斑引起。

食物

大蒜、洋葱、咖啡…… 影响口气的食物清单还很长,吃的食物会影响呼出的空气。

吸烟

吸烟可以使牙齿着色、引起口臭,让人面临一系列的健康风险。烟草降低人们品尝食物的能力,刺激牙龈组织;吸烟的人更容易遭受牙龈疾病。因为吸烟还会影响人的嗅觉,所以吸烟者可能意识不到自己的呼出的气体是什么气味。

系统性疾病

口腔感染可以引起口臭。但如果牙医已经排除其他原因,而且你每天都刷牙和使用牙线,那么,口臭可能由其他问题引起,如鼻窦疾病、胃肠反流、糖尿病、肝或肾脏疾病。

知道了这些原因,我们再向大家介绍下去除口臭的方法——

赶走口臭 它们来帮忙

刷牙和使用牙线

坚持每天刷牙两次,并使用牙线清洁牙齿间隙,可以有效清除大部分引起口臭的细菌、食物残渣等。

护理舌头

在清洁牙齿的时候,不要忘记清洁舌头。伸出舌头,向后看,你会发现一个白色的或棕色的涂层,那里可以找到大多数引起口臭的细菌。使用牙刷或舌刮板将它们清理干净。

漱口水

非处方漱口水可以帮助杀死细菌、中和或暂时掩盖口臭。然而,这只是一个临时解决方案。清洁食物残渣,还是建议尽早使用牙刷和牙线,避免口臭。

清洁假牙

如果戴了可摘局部义齿,切勿偷懒,一定要在晚上把它取出来,并在第二天早上再次使用前进行彻底清洁。

多喝水常咀嚼

通过多喝水、常咀嚼促进唾液分泌。尽量吃健康的、需要大量咀嚼的食物,如胡萝卜、芹菜和苹果,以使更多的唾液在口腔中流动。还可以试着嚼无糖口香糖或吸吮无糖的糖果。

戒烟

戒除吸烟这个不良习惯,对身体很多方面都是有好处。不仅会有更好的呼吸,还会拥有更好的生活质量。

定期拜访牙医

如果还在苦恼是什么原因导致口臭,不妨约个时间看看牙医。定期检查可以及时发现口腔问题,如牙龈疾病或口干,防止这些问题变得更严重。

最后,再介绍两个更为实用的小技巧——如何测量口臭——

亲亲之前,用这2招测口气!

掩住口鼻,自我感受

用手把嘴巴和鼻子牢牢地罩起来,呼一口气,闻闻自己呼出的气体有没有味道;或者带个口罩,呼气。

舔手腕

弄些唾液到手腕处,等它干了闻闻有没有味道,就能知道自己有没有口气。

要是对自己的口气不自信,不如快点刷个牙,装作什么都没发生地躺回床上再亲亲吧……