春季仍要补阴，不妨尝试阿胶黄连汤

一年之计在于春。春季是自然界万物复苏的时节，也是人们一年中养生的大好时节。但中医养生有“春夏养阳，秋冬养阴”之说，很多人就错误地以为，春季是不需要再吃补阴的食物了。其实，这是一种错误的认知，这句话并不意味着春夏就不能补阴，秋冬就不能补阳。

“春夏养阳，秋冬养阴”，其中，阳主要指的是功能，春季人体功能较为活跃，身体消耗大，这时候就需要想办法保护好阳气，减少身体的损耗；秋冬养阴的“阴”，指的主要是身体的物质基础，秋冬人体消耗代谢降低，这时候要补足基础给来年打好底子。中医养生的最终目标是，协调阴阳，使身体能达到阴阳平衡的状态，要想拥有健康的身体，首先应该将身体内的阴阳调节好，正所谓“阴平阳秘，精神乃治”。

特别是一些本身就阴虚的人，在春季更容易出问题，阴虚可以上虚火，这个人会因此失眠、心烦，这个时候不仅要去虚火，更要滋阴。这种上虚火、阴虚的人，会失眠、心烦，甚至手脚心热，这个时候，可以食用东阿阿胶。阿胶性平味甘，李时珍在《本草纲目》里说，“阿胶大要只是补血与液，故能清肺益阴而治诸症。” “阴不足者补之以味，阿胶之甘以补阴血”。阿胶黄连汤具有养阴清热的功效。

阿胶黄连汤的配方如下：阿胶（烊化）4.5克，黄连、黄芩各3克，鸡子黄一枚，白芍6克，鲜生地黄18克。方中阿胶、生地，药性都是滋肾水而凉心血；白芍黄连，其性酸苦，可以泻肝火；白芍和生地配伍，性味酸甘，作用是化阴以滋血，鸡子黄能够通心气滋心阴。