瘦咖教你5招不运动照样瘦

有时犯起懒，或者天气太冷，或工作太忙了，就真的不想去运动。可是不运动的话，脂肪得不到有效燃烧，加上冬季食欲变大，就容易长胖。有什么小妙招，可以让自己在这段修养时间内，保持体重不上升呢?这里有5个妙招要教给你，一定可以满足你的瘦身愿望。

1.多散散步

可以选择阳光灿烂的日子，再约上自己的好朋友到郊外去散散步。在散步的过程当中就能有效的帮助你消耗多余的卡路里哦!而郊外的好空气也会让你神清气爽哦。

2.边看电视减肥

大部分的MM们都是很喜欢看电视的，在你看电视的同时也可以减肥的。千万别边看电视边吃东西，这个坏习惯必须要改掉，这样可以帮助你减少热量的摄入。还有，尝试一边欣赏舞蹈一边跟着跳舞吧，或者是多看一些很有喜感的电视剧，能让你开心的大笑一顿，这样对消耗多余的热量也有很大的帮助呢!

3.做做家务也能减肥

如果你觉得运动很幸苦，但是如果不运动的话又不能消耗多余的热量，那要怎么办才好呢?其实，靠运动来减肥是不需要满头大汗才有效，像整理房间，做做家务这些简单的运动也能有效的帮助你达到减肥的效果。

4.多喝水来帮助减肥

因为多喝水可以填饱胃，从而可以减少你的饮食，并且能够加快新陈代谢来达到瘦身的目的。而在缺水状态下，身体会自然地保留水分，即使身体积蓄一部分水作为补偿，不过这反而更增加了体重。所以，多喝水是一种很有效的减肥方法。

5. 饭前半小时吃瘦咖

瘦咖多肽软糖是属于食品类。瘦咖通过促进肠道蠕动，清洁肠道垃圾达到排毒减肥的效果。天然大麦苗、新鲜葡萄柚、醋豆、库拉索芦荟凝胶、荷叶提取物、胶原蛋白肽、乳果糖经采用提取技术提炼而成，保留了各种原料的营养成分，然后经过高配比生产天然、安全的瘦咖多肽软糖。